Ansiedade e sentimentos difíceis: uma via possível

“E fora do stories, você tá bem?” viralizado nos últimos tempos trouxe forte o alerta para como temos (?) lidado com sentimentos difíceis em nossas vidas. Os recortes do que se posta ou não no instagram criou a impressão de “vidas perfeitas”, “rotinas perfeitas”, mas tá todo mundo cansado disso. Cansado de se comparar com ideais irreais, com ILUSÕES.

Na vida real, temos imperfeições, falhas, procrastinação, sabotagem, medo e temos também acertos, vitórias, crescimento pessoal.. temos tudo isso e mais um pouco. E às vezes tudo no mesmo dia.

Na live que rolou nessa terça no instagram com a Cris Vargas do perfil Potência Clíclica falamos sobre uma via possível para lidar com o que (muitas vezes) fica fora do story mas não deixa de fazer parte das nossas vidas. É POSSÍVEL lidar com o dia a dia de forma mais leve, apesar dos sentimentos difíceis. Quer saber como?

Aceitação

Por muitos anos, lutei contra a ansiedade. Era isso o que eu fazia: lutava contra. Nunca me ocorria que eu estava num beco sem saída. Terminava os dias esgotada, sem energia e precisava de horas para me recuperar. Quando acordava… lá ia eu lutar de novo.

Tu também sente que vive numa guerra infinita? 

Quanto mais me determinava a lutar contra, mais forte ela ficava. Sintomas começaram a aparecer e eu seguia na batalha: terapias alternativas, meditação, yoga, psicoterapia, mergulhos, autoconhecimento, alimentação equilibrada, respiração… e ela ali, inteira, cada vez mais forte.

Já não sabia mais o que fazer ou para quem recorrer quando li uma sugestão diferente que é a mesma que trago aqui agora: quem sabe aceitar? 

Fiquei intrigadíssima.

Como assim aceitar?!

Me render?

De que jeito?

Logo eu tão determinada a mudar aquilo que me incomoda?!

Só que isso me pertence sim: filha de mãe e pai ansiosos, hiperdemandantes e com padrões elevados… não tinha como negar. Nós recebemos 50% de cada um – uma herança que vem carregada de genética, simbolismos, psiquês, ancestrais, campo… tudo: de bom e de ruim.

Compreendi que enquanto lutava contra, estava lutando também com toda a minha ancestralidade – gigantes diante de mim. Consciente da realidade posta, olhei novamente para a ansiedade: ela estava calma e sorridente.

Olhando em seus olhos, segurei sua mão e disse:

Agora podemos caminhar juntas e planejar o que fazer com nossa história.

Percebe que quando negamos nossas sombras, elas se tornam maiores que nós?

Parar de lutar e aceitar todos os aspectos em nós faz com que qualquer desafio seja mais leve.

O que tu precisa aceitar em ti mesma?

Se tiver dificuldade para fazer isso sozinha, me chama. Ofereço um processo de autoconhecimento com guiança gentil e assertiva para te ajudar a jogar luz sobre teus aspectos luminosos e sombrios e dar a eles um direcionamento adequado.

Um beijo! <3

Bru